ما هي الأسباب الأساسية للسمنة وزيادة الوزن؟، يعاني الكثير من الناس على اختلاف فئاتهم العمرية وجنسهم من مشكلة السمنة الزائدة أو الوزن الزائد، وهو الأمر الذي ينعكس سلبًا على حياتهم بمختلف أصعدتها، لاسيما في جانب ممارسة المهام اليومية، كما ان الوزن الزائد من الأسباب التي تزيد من فرص الإصابة ببعض الأمراض، التي قد تَشكّل خطرًا على الحياة، وإن السمنة والزيادة في الوزن لها عدة أسباب، يعتبر معرفتها من الامور المهمة في علاج هذه المشكلة، لذلك نقدم لكم في هذا المقال إجابة على سؤال ما هي الأسبَاب الأساسية للسمنة وزيادة الوزن؟.
ما هي الأسباب الأساسية للسمنة وزيادة الوزن؟
نرفق لكم فيما يلي أبرز الأسباب التي تؤدي إلى السمن والزيادة في الوزن:
- الكسل والخمول البدني: حيث يحرق الشخص الكسول والخامل بدنيًا سعرات حرارية أقل من الشخص النشيط.
- الإفراط في تناول الطعام: خاصة إذا كانت الوجبات الغذائية المتناولة تحتوي على كمية كبيرة من الدهون أو السكر.
- العوامل الوراثية: فإن إصابة أحد الوالدين او كليهما بالسمنة يزيد من فرصة إصابة الأبناء بها، وذلك لتأثير الوراثة على الهرمونات التي تشارك في عملية تنظيم الدهون في الجسم.
- اتباع نظام غذاء غني بالكربوهيدرات: تزيد الكربوهيدرات من مستوى السكر في الدمن الذي يعم بدوره على تحفيز إفراز الإنسولين من البنكرياس، والذي يُعزّز نمو الأنسجة الدهنية، فيتسبّب في زيادة الوزن.
- تكرار الاكل: فقد لوحظ أن الأشخاص الذين يتناولون أربع أو خمس وجبات صغيرة في اليوم تنخفض لديهم مستويات الكوليسترول والسكر عن الأشخاص الذين يأكلون وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة في اليوم.
- تناول الأدوية: هنالك بعض الادوية التي تساعد في زيادة الوزن، ومنها مضادات الاكتئاب وبعض أدوية السكري، وبعض موانع الحمل الفموية.
- العوامل النفسية: فبعض الأشخاص تؤثر لديهم العواطف على كمية الاكل.
- الإصابة ببعض الامراض: مثل مقاومة الأنسولين، قصور الغدة الدرقيةن تكيُّس المبايض، ومتلازمة كوشينغ.
- القضايا الاجتماعية: قد يكون هنالك رابط بين السمنة والمشاكل الاجتماعية، مثل نقص المال لشراء أطعمة صحية، أو انعدام الأماكن الآمنة للمشي أو ممارسة الرياضة.
بذلك نكون قد بينّا لكم وبشكل مفصل ما هي الأسباب الأساسية للسمنة وزيادة الوزن، على اختلاف انواعها.